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Informação sobre o curso

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  • Nível 2

  • Área de Formação

    Comércio

  • Objectivo Geral

    Dotar os/as formandos/as de competências básicas que permitem uma gestão eficaz do stress.

  • Conteúdos Programáticos

    • O Stress
      • Conceito de stress
      • Fatores de risco: emocionais, sociais, organizacionais
      • Sinais e sintomas
      • Consequências negativas do stress
      • Medidas preventivas
      • Técnicas de controlo e gestão de stress profissional
      • Como lidar com situações de agonia e sofrimento
      • Técnicas de auto-proteção
    • As emoções
      • Conceito de emoção
      • Características fisiológicas, cognitivas e comportamentais das emoções
      • Estratégias de gestão das emoções

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