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Informação sobre o curso

  • Horas

    25

  • Dias

    7

  • Nível Inicial

    Nível 2

  • Área de Formação

    Comércio

  • Objectivo Geral

    Dotar os/as formandos/as de competências básicas que permitem uma gestão eficaz do stress.

  • Objectivos Específicos

    Pretende-se que no final da ação os/as formandos/as consigam:

    • Identificar o conceito de stress, causas, consequências negativas do mesmo;
    • Identificar as técnicas preventivas, de controlo e gestão de stress profissional;
    • Caracterizar o conceito de emoção.

    • Conteúdos Programáticos

      • O Stress
        • Conceito de stress
        • Fatores de risco: emocionais, sociais, organizacionais
        • Sinais e sintomas
        • Consequências negativas do stress
        • Medidas preventivas
        • Técnicas de controlo e gestão de stress profissional
        • Como lidar com situações de agonia e sofrimento
        • Técnicas de auto-proteção
      • As emoções
        • Conceito de emoção
        • Características fisiológicas, cognitivas e comportamentais das emoções
        • Estratégias de gestão das emoções

    • Condições de Inscrição

      Destinatários:
      - Ativos empregados (habilitações iguais ou superiores ao 4º ano)

      - Desempregados* (*habilitações de acordo com as normas do Programa de Financiamento em vigor)

      Para a frequência desta ação, os candidatos deverão:
      - Ter interesse em aperfeiçoar/atualizar os conhecimentos nas respetivas temáticas da formação
      - Ter idade igual ou superior a 18 anos

      Entregar no ato de inscrição:
      Cópia do Certificado de Habilitações
      Declaração da entidade patronal com horário de trabalho
      Comprovativo do NIB em nome do/a formando/a

    • Observações

      Regalias:

      • Formação gratuita;
      • Subsídio de alimentação;
      • Certificado de Qualificações.

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